Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. BODYBALANCE™. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força , equilíbrio , flexibilidade através do BODYBALANCE™ ficando em perfeita harmonia com sua mente.

Aula que ensina técnicas de socos e chutes com bastante deslocamento e envolve movimentos pré-coreografados de diferentes artes marciais como judô e karatê sem que haja contato físico entre clientes. Esta aula tonifica os músculos, ganha fôlego, desafia a coordenação motora e ainda alivia o stress. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo.

Aula desenvolvida para trabalhar seu corpo inteiro utilizando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis a sua capacidade individual, acompanhada por musicas altamente motivantes, como se fosse uma aula de musculação coletiva. Dentre os benefícios oferecidos por esta aula estão o desenvolvimento de massa magra, força muscular e resistência. Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, conquistou mais de 70 países e o coração de milhões de praticantes. BODYPUMP™ é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma.

Programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Melhora a resistência, aumenta a força muscular dos membros inferiores e estabilizados(abdominal e lombar).